Schnarchtherapie
Gesunder Schlaf ohne Schnarchen

Nächt­li­ches Schnar­chen ist ein weit ver­brei­te­tes Pro­blem: Etwa 40 Pro­zent aller Men­schen sind davon be­trof­fen. Dabei schnar­chen etwas mehr Män­ner als Frau­en und die Wahr­schein­lich­keit für die stö­ren­den Schlaf­ge­räu­sche steigt mit zu­neh­men­dem Alter. Ist das Schnar­chen sehr laut und mit se­kun­den­lan­gen Ate­maus­set­zern ver­bun­den, spricht man von „Schlaf­apnoe”.

Mögliche Folgen des Schnarchens

Durch die stö­ren­den Ge­räu­sche und even­tu­el­le Ate­maus­set­zer wird der Kör­per nachts immer wie­der aus der Tief­schlaf­pha­se ge­ris­sen. Der Schlaf ist des­halb we­ni­ger er­hol­sam und die Leis­tungs­fä­hig­keit am Tag oft deut­lich ver­min­dert.

Die Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit nimmt ab und die Un­fall­ge­fahr er­höht sich. Zudem wirkt sich die Be­las­tungs­si­tua­ti­on ne­ga­tiv auf das Herz-Kreis­lauf-Sys­tem auf, wo­durch das Ri­si­ko für Blut­hoch­druck, Schlag­an­fall und Herz­in­farkt steigt.

Da sich auch der Part­ner durch die lau­ten Schlaf­ge­räu­sche ge­stört fühlt, lei­det durch das Schnar­chen nicht sel­ten die Be­zie­hung.

Hilfe vom Kieferorthopäden

Die Ur­sa­chen für das Schnar­chen sind viel­fäl­tig: Zu den Ri­si­ko­fak­to­ren zäh­len unter an­de­rem Über­ge­wicht und hoher Al­ko­hol­kon­sum.

Häu­fig liegt aber auch eine Ver­en­gung im Ra­chen­raum zu­grun­de: Wenn im Schlaf die Mus­ku­la­tur er­schlafft, rutscht der Un­ter­kie­fer nach hin­ten und die Zunge be­hin­dert die Atem­we­ge. Da­durch bringt die ein- und aus­strö­men­de Luft die Struk­tu­ren in der Ra­chen­re­gi­on zum Flat­tern und es ent­ste­hen die ty­pi­schen Schnarch­ge­räu­sche. Sind die Atem­we­ge zeit­wei­se kom­plett blo­ckiert, kommt es zu Schlaf­apnoe.

Hilfe er­hal­ten Be­trof­fe­ne beim Kie­fer­or­tho­pä­den: Die­ser kann mit einer spe­zi­el­len Schie­ne den Un­ter­kie­fer sanft nach vorne schie­ben, so dass die Atem­luft den Ra­chen­raum im Schlaf wie­der un­ge­hin­dert pas­sie­ren kann.

Indem die Schie­ne das Schnar­chen deut­lich ein­dämmt oder sogar ganz ver­schwin­den lässt, kann sie ein gro­ßes Stück Le­bens­qua­li­tät zu­rück­ge­win­nen.